周五下午五点，你刚开始写周报。脑子一片空白，憋了俩小时挤出三段话。这是几乎所有打工人的真实写照。

这一关教你用 AI 把周报/日报这种重复劳动压缩到一刻钟。你只做一件事：攒素材。其他全交给 AI。